Quelles approches sont-elles proposées ?
L’accompagnement d’une personne peut être mise en œuvre de multiples façons. L’approche adéquate est déterminée communément avec le client en fonction de sa sensibilité, de ses requêtes, de ses préférences, des évolutions souhaitées, des objectifs fixés, etc…
Pour cela, trois approches principales sont disponibles à votre service :
Comment atteindre les résultats espérés ?
Lors d’un processus d’accompagnement, différents outils sont expliqués, mis à disposition et travaillés ensemble.
Parmi ceux-ci, nous avons :
- la relaxation (via des exercices de respiration)
- la visualisation (ou imagerie mentale)
- le dialogue interne
- l’auto-confrontation
- le feedback (et auto-feedback)
- la fixation d’objectifs
Coaching
Le coaching est l’art d’identifier la différence qui fait la différence et d’apprendre à réussir de façon durable, tout en acquérant une majeure autonomie.
Il s’agit d’un processus d’accompagnement d’une personne, ou d’un groupe, dans un changement identitaire basé sur un principe de recherche et d’élaboration de solutions créatives, personnelles et durables, qui permet une mise en action et qui participe à l’accélération de la réussite d’un projet ou l’atteinte d’un objectif.
Cette démarche de développement personnel et professionnel permet d’explorer et découvrir de façon holistique, dans un environnement rassurant et de confiance, de nouvelles pistes de changement lorsque les approches habituellement mise en œuvre perdent en efficacité.
Préparation mentale
S’imaginer en train de fêter un succès avec son équipe, ses coéquipiers, sa famille, ses amis, entendre la foule applaudir une performance ou ressentir l’émotion de l’accomplissement sont certains des éléments moteurs des sportifs !
Afin de se donner les moyens de vivre ces moments de satisfaction, les athlètes intègrent systématiquement la préparation mentale à leurs plans d’entraînement. En effet, la préparation mentale est un entraînement régulier, à l’instar de la préparation physique, qui permet le développement et l’appropriation d’habiletés mentales et cognitives. Elle permet d’optimiser la performance (individuelle ou en équipe) tout en mettant l’accent sur le plaisir et l’autonomie.
Il s’agit d’acquérir et maîtriser des techniques et outils qui peuvent être appliqués en compétition afin d’améliorer l’efficacité de ses gestes techniques, de gérer ses émotions de façon adéquate et d’être performant durant les moments clés d’un évènement.
Afin de se donner les meilleures chances de réussir, des stratégies et routines sont développées et testées en collaboration avec l’athlète.
Hypnose Ericksonienne
L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée permettant d’approfondir le contact avec soi-même.
Concrètement, cela permet à chacun d’améliorer sa capacité à se ressourcer, à augmenter sa confiance en soi, à développer ses forces et qualités, à optimiser ses capacités à appréhender de façon optimale toute situation rencontrée, à diminuer le stress, à soulager les douleurs, à favoriser le sommeil, etc…
Tous ces bienfaits peuvent être atteints via l’hypnose, technique permettant de communiquer avec la partie inconsciente de notre cerveau.
Par un accompagnement adapté et sur mesure, la partie logique, cartésienne, rationnelle de notre esprit donnera l’opportunité à l’espace créatif et intuitif situé dans l’hémisphère droit du cerveau de s’exprimer.
Contacter son inconscient donne accès aux perceptions recueillies par les cinq sens tout au long de la vie telles que des images, des sons, des sensations, des émotions, des odeurs, des goûts, etc ainsi qu’aux compétences et connaissances acquises et parfois oubliées.